Je n’en avais aucune idée…👇👇

La chaleur humaine précède la vulnérabilité, et enfin l’ouverture. Avec le temps, même les marques d’affection peuvent paraître maladroites, tant le fossé émotions s’est creusé.

Et une fois que la distance devient une habitude, renouer les liens peut s’avérer étrangement difficile.

Il existe une autre conséquence émotionnelle dont on parle rarement : la rumination mentale incessante. En l’absence de toute conversation intime, le doute s’installe. Une femme se surprend à scruter le moindre détail du comportement de son partenaire, des réponses laconiques au manque de contact visuel, en passant par des habitudes différentes. Soudain, son esprit se transforme en détective à l’affût du moindre danger.

Les peurs peuvent être irrationnelles, mais elles peuvent aussi se révéler, dans une certaine mesure, fondées. Cependant, sans réconfort ni dialogue, il est probable que la peur finisse par occulter complètement la réalité. L’esprit s’agite sans cesse dans l’obscurité, car les questions sans réponse persistent : « Y a-t-il d’autres personnes ? » « Est-il insatisfait ? » « Notre relation est-elle en train de se terminer ? » « L’avais-je pressenti ? »

L’insécurité a tendance à tout envahir. Le sommeil devient difficile. La concentration en souffre. L’humeur est instable. Même les expériences extérieures à la relation prennent du poids, car les émotions persistantes nous suivent partout.

Et puis, finalement, la tristesse prend forme.

Lorsque la douleur initiale se transforme en ressentiment, surtout dans une situation où les émotions sont constamment ignorées ou minimisées, une femme peut finir par se couper de tout rejet. Au début, elle redoublera d’efforts. Puis, elle en fera moins. Finalement, elle abandonnera complètement.

Le problème, c’est que ce retrait émotionnel paraît anodin lorsqu’on le vit. Il est plus logique de privilégier la facilité et la sécurité plutôt que de s’exposer à la déception. Rares sont les relations qui se brisent à cause de cris. Elles se brisent plutôt dans le silence pesant, où règne l’épuisement émotionnel et où l’on fait semblant que tout va bien, persuadé que parler du problème ne changerait rien.

Cependant, l’absence d’intimité physique n’implique pas nécessairement que l’amour soit mort.

La vie est bien plus complexe que ne le laissent entendre les conseils en ligne. Elle est faite de stress, de maladies, d’insécurité, de dépression, de fatigue, de deuil, de déséquilibres hormonaux, de conflits non résolus, d’emplois du temps surchargés et d’épuisement émotionnel. La littérature publiée dans le Journal of Sex & Marital Therapy s’accorde à dire que ces facteurs constituent la principale cause du déclin de l’intimité physique, ce qui indique que le manque d’intimité physique n’a rien à voir avec la valeur que l’on accorde au partenaire.

Parfois, les gens prennent leurs distances physiquement à cause de leur épuisement émotionnel. D’autres fois, ils ne se rendent même pas compte à quel point ils se sont détachés.

C’est pourquoi la communication est essentielle. Il ne s’agit pas de menaces, d’humiliation, ni de mettre quelqu’un sur la défensive. Une honnêteté bienveillante produit un tout autre effet. « Tu me manques. » « La proximité me manque. » « Je me sens seul(e) ces derniers temps. » Ces phrases créent des ouvertures plutôt que des confrontations.

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